風邪気味5

大分ましにはなってきたけれど、未だ風邪は治らない。
無理することもないかと思ったので、今日はゆっくり休んだ。

ここ最近、夜になっても眠れなくて、床に就いて寝返りばかり繰り返し、いつのまにか朝を迎えるパターンができていたけれど、昨日、思いがけず得た助言の通り、眠くなるまで起きていたら、今朝は割合すっきりと目覚めることができた。
我ながら、あまりに単純だと思う。
でも、このところは本当に、眠ること、起きることに固執していた。
「朝、起きなければいけない」
「だから眠らなくては」
「体調が悪いのだし、より一層よく寝ることが必要だ」
「眠らなきゃ」
「眠らなきゃ」
「起きられなかったらどうしよう」
「眠らなきゃ」
「起きなきゃ」



こんなことで眠れなくなるとは思いもしなかった。
もともと寝付きは悪いけれど、眠るのは好きなほうだし。
あまり気負わずにいこう。